Vital Walking

Mehr Vitalität durch die wundervolle Kombination aus Walking, Atemübungen und Qi Gong. Effektive Atemübungen und ein sinnvolles Herz-Kreislauf-Training in der Natur bringen Schritt für Schritt neue Lebensenergie.

Vital-Walking ist ein Ganzkörpertraining mit meditativen Aspekten: Gehen sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen werden harmonisch miteinander verbunden.

Vital-Walking zeichnet sich durch seine körperlichen und mentalen Wirkungsweisen aus:

· Stressabbau und Verbesserung der Gesundheit
· Stärkung der Ausdauer und des Immunsystems
· Förderung der körperlichen und mentalen Selbstwahrnehmung

Vital Walking ist der optimale Einstieg um Ihre körperliche Ausdauer zu steigern. Ein methodisch aufgebautes Training unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Lebensqualität.

Als weiterführender Kurs bietet sich auch in ein leichtes Joggingtraining an.

Vital Walking kann sowohl als Personal Training als auch als betriebliche Prävention für Firmenkunden gebucht werden.