Meditation

Meditation (lat. meditatio = "das Nachdenken über"; auch in der Bedeutung "zur Mitte ausrichten" von lat. medius = "die Mitte") ist eine grundlegende religiöse oder spirituelle Praxis, die in vielen Religionen und Kulturen nachweisbar ist. Mithilfe von Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll der Geist beruhigt und gesammelt werden. Während heute in westlichen Ländern die Meditation meist als Methode zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert wird, ist sie insbesondere in östlichen Kulturen eine zentrale religiöse und bewusstseinsverändernde Praxis.

Quelle: Wikipedia

Meditation hat zahlreiche positives Auswirkungen. Als Methode ist sie von jedem Menschen nutzbar unabhängig von religiösen oder atheistischen Überzeugungen.

Die Kraft der Stille

Einfach mal zur Ruhe kommen, wer wünscht sich das nicht. Meditation ist viel einfacher als wir denken, sie gehört zu unserer Natur. In diesen Kursen werden verschiedene Übungen der Meditation vorgestellt und praktiziert. Wir lernen wieder präsent zu sein und im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.

Die Übungen der Stille können Sie überall durchführen, dafür brauchen Sie nicht die Abgeschiedenheit eines Klosters. In einer stillen Ecke zuhause funktioniert das genauso wie auf einem Spaziergang in der Natur oder auch in einem öffentlichen Verkehrsmittel. Mit allen Sinnen horchen Sie in sich hinein, mehr ist nicht notwendig.

In diesen Kursen werden Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden langsam und schrittweise ans Meditieren heran geführt.

Regelmässige Meditations-Kurse werden mit folgenden Kooperationspartnern angeboten:
VHS Karlsruhe und Innae