Zum Frühlingsanfang werden sich dynamische Bewegungsabfolgen mit ruhigeren, meditativen Einheiten und Atemübungen abwechseln – der Körper wird angenehm gefordert, damit der Geist zur Ruhe kommen kann.
Die Kombination von Bewegung und innerer Achtsamkeit reguliert das vegetative Nervensystem, harmonisiert die Atmung und ist als Methode zur Stressbewältigung wirksam. Die vorgestellte Übungsreihe zielt auf das Erlernen von Achtsamkeit und damit auf die Stärkung der eigenen Körper- und Selbstwahrnehmung.
Auch die Hirnforschung bestätigt: Wenn das Bewusstsein zur Ruhe kommt, können sich Verspannungen und Stress lösen.
Ich freue mich auf Sie.
Sasa Krauter
| Wann | Sonntag, 18. März 2018, 11:00 – 13:00 Uhr |
| Wo | In Nae Augartenstraße 1 76137 Karlsruhe |
| Voraus- setzungen |
keine, weder Qigong- noch Yogakenntnisse notwendig. Wenn vorhanden, gerne eine eigene Yogamatte mitbringen. Aber keine Sorge, es werden genug Matten für alle da sein. |
| Kosten | 30,– Euro |
| Anmeldung | Sasa Krauter, sasa@sasakrauter.de oder +49 1511 5748121 |