3 Mal wöchtenlich Yoga, Teilnahme sowohl vor Ort als auch online möglich
| Kurse | Yoga-Kurse, entweder vor Ort teilnehmen oder von zu Hause aus. Einstieg jederzeit möglich: digital: 10er-Karte 100 Euro in Präsenz: 10er-Karte 130 Euro  |
| Kurs 1 | montags 9.30-10.30 Uhr |
| Kurs 2 | dienstags 18-19.00 Uhr |
| Kurs 3 | donnerstags 9-10.00 Uhr |
| Voraus- setzungen |
auch für Anfänger*innen geeignet |
| Einzelstunden | Gerne könnt ihr auch Yoga-Einzelstunden (80 Euro) bei mir buchen. |
| Anmeldung | Sasa Krauter, sasa@sasakrauter.de oder +49 1511 5748121 |
| Zum Aufbau von Kraft und Fitness | Findet momentan coronabedint nicht statt: Outdoor-Fitness-Kurs, 10er-Karte 100 Euro Donnerstags 18-19 Uhr, Treffpunkt bei der Europahalle, Beginn 24.9.20, Google-Maps (bei Gewitter oder Gewitterwarnung fällt das Training aus)Ein funktionelles Training mit Elementen aus Taiji und Yoga, weitere Informationen |
In meinen Yoga-Kursen werden Körperübungen und Atem-Techniken des Yoga mit einem funktionellen Ganzkörpertraining kombiniert.
Ziele sind:
| · | Die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Stärkung des Rückens |
| · | Verbesserung der Alltagsfitness |
| · | Steigerung der Lebensqualität durch Stressabbau |
Durch das Training nach Yoga-Prinzipien wird die Beweglichkeit verbessert und gleichzeitig auf sanfte Art und Weise die Muskulatur gekräftigt. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen lernen Sie außerdem den Geist zu beruhigen und zu sammeln.
Ich freue mich auf Sie.
Sasa Krauter
Wenn Sie in Zukunft über den nächsten Kursbeginn informiert werden möchten, schicken Sie mir doch gerne eine Mail: sasa@sasakrauter.de