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Übungsreihe zur Stärkung der Lunge von Großmeister Chen Xiao Wang (YouTube-Film)
Für alle, die kein Chinesisch können: Begriffe, die immer wieder vorkommen, sind 开 kāi (öffnen) und 合 hé (schließen).

Die komplette Bewegungsreihe:

1. Form: vorne offen, hinten geschlossen. 9 Mal wiederholen
(Die Bewegung hat ihren Ursprung in Chen Style Taijiquan, 撇身拳: piě shēn quán, Die Faust folgt dem eingedrehten Körper, 75er Form Bild 16)
2. Form: hinten geschlossen, vorne offen. 9 Mal wiederholen
(Die Bewegung hat ihren Ursprung in Chen Style Taijiquan, 运手: yùn shǒu, Kreisende Hände, 75er Form Bild 27, 19er Form Bild 12)
3. Form: links offen, rechts geschlossen. 9 Mal wiederholen
(Die Bewegung hat ihren Ursprung in Chen Style Taijiquan, 抱头推山: bào tóu tuī shān, Den Kopf in die Arme schließen und den Berg schieben, 75er Form Bild 40)
4. Form: rechts offen, links geschlossen. 9 Mal wiederholen
(Die Bewegung hat ihren Ursprung in Chen Style Taijiquan, 抱头推山: bào tóu tuī shān, Den Kopf in die Arme schließen und den Berg schieben, 75er Form Bild 40)
5. Form: vorne offen, hinten geschlossen. 6 Mal wiederholen
(Wiederholung von Form 1)
6. Form: hinten geschlossen, vorne offen. 6 Mal wiederholen
(Wiederholung von Form 2)

Kleine Taiji-Qigong-Abfolge, Taiji Qigong Extract 1 – Ronnie Robinson (YouTube-Film).

Lao Jia Yi Lu (老架一路, „Alter Rahmen“ Erste Form ), auch 75er Form genannt, weil sie aus 75 Einzelbildern besteht. Diese Form ist – neben der Zweiten Form „Alter Rahmen“ – die älteste überlieferte Taiji-Form und geht auf Chen Changxing (1771 – 1853) zurück. Gelaufen von Großmeister Chen Xiaowang (YouTube-Film).

Lao Jia Er Lu (老架二路, „Alter Rahmen“ Zweite Form), auch Pao Chui (炮捶, Kanonenfaust) genannt. Gelaufen von Großmeister Chen Xiaowang (YouTube-Film).

Shi Jiu Shi (十九式, 19er Form), 1994 von Chen Xiaowang entwickelt. Gelaufen von Großmeister Chen Xiaowang, seinem Neffen Chen Ziqiang und einer uns unbekannten Frau (YouTube-Film).